اعرف ما يوجد في طبقك
بروكوليني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز، مشوي، مقلي، مقلي سريعًا، مشوي على الشواية أو الشواء، مع دهون مضافة
87
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.7 g
كربوهيدرات2.3 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 1.5 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.7 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5.6 g | 3.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 7.4 g | 4.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 9.3 g | 5.8 g | 16 g |
أسئلة عن بروكوليني
كم سعرة حرارية في 100 g من بروكوليني؟
يحتوي 100 g من بروكوليني على 87 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بروكوليني؟
يحتوي 50 g من بروكوليني على 44 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بروكوليني؟
يحتوي 150 g من بروكوليني على 131 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بروكوليني؟
يحتوي 200 g من بروكوليني على 174 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بروكوليني؟
يحتوي 250 g من بروكوليني على 218 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ausnut F010241 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
