خيار

يحتوي 100 g من خيار على 37 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خيار على 19 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خيار على 56 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خيار على 74 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خيار على 93 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.