هيل أسود

يحتوي 100 g من هيل أسود على 292 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هيل أسود على 146 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هيل أسود على 438 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هيل أسود على 584 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هيل أسود على 730 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.