جذر الشمندر

يحتوي 100 g من جذر الشمندر على 36 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جذر الشمندر على 18 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جذر الشمندر على 54 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جذر الشمندر على 72 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جذر الشمندر على 90 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.