اعرف ما يوجد في طبقك
Aronia berries
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات8.8 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 5.6 g 20%
- السكريات 8.8 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 188 µg 21%
- فيتامين ج 27.8 mg 31%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 21.9 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 6.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.8 g | 22 g | 0.3 g |
أسئلة عن Aronia berries
كم سعرة حرارية في 100 g من Aronia berries؟
يحتوي 100 g من Aronia berries على 50 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Aronia berries؟
يحتوي 50 g من Aronia berries على 25 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Aronia berries؟
يحتوي 150 g من Aronia berries على 75 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Aronia berries؟
يحتوي 200 g من Aronia berries على 100 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Aronia berries؟
يحتوي 250 g من Aronia berries على 125 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1796 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
