بذور الياسون

يحتوي 100 g من بذور الياسون على 384 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور الياسون على 192 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور الياسون على 576 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور الياسون على 768 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور الياسون على 960 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.