أمارانث

يحتوي 100 g من أمارانث على 367 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أمارانث على 184 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أمارانث على 551 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أمارانث على 734 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أمارانث على 918 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.