اعرف ما يوجد في طبقك
قرع إيكورن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز
56
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات13 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين ج 11 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 0.6 µg 2%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 440 mg 9%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.09 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.8 g | 32 g | 0.3 g |
أسئلة عن قرع إيكورن
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع إيكورن؟
يحتوي 100 g من قرع إيكورن على 56 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع إيكورن؟
يحتوي 50 g من قرع إيكورن على 28 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع إيكورن؟
يحتوي 150 g من قرع إيكورن على 84 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرع إيكورن؟
يحتوي 200 g من قرع إيكورن على 112 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرع إيكورن؟
يحتوي 250 g من قرع إيكورن على 140 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-354 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
