اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 421 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 38 g 49%
- الدهون المشبعة 25 g 123%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 676 mg 29%
- الكوليسترول 126 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 352 µg 39%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.36 µg 2%
- فيتامين هـ 0.97 mg 6%
- فيتامين ك 28.2 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 498 mg 38%
- الحديد 0.18 mg 1%
- المغنيسيوم 21.6 mg 5%
- الفوسفور 400 mg 32%
- البوتاسيوم 54.5 mg 1%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 19 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 9.6 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 631 | 29 g | 0 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 841 | 38 g | 0 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1052 | 48 g | 0 g | 95 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm. على 421 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm. على 210 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm. على 631 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm. على 841 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm. على 1052 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 291 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
