Veste, kaj je na vašem krožniku
Zajtrkovni zavitek
Kalorije in hranilne vrednosti
s slanino ali klobaso, jajcem, sirom in omako, iz verige hitre prehrane
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 247 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 3,9 g 19%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 18 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 24 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 30 g | 50 g | 32 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Zajtrkovni zavitek
Kako pripraviš zajtrkovni zavitek, da se tortilja ne strga?
Tortiljo na hitro pogrej v suhi ponvi, da se zmehča. Nadev, na primer umešana jajca, sir in zelenjavo, naloži na sredino, robova zavihaj navznoter in zavitek tesno zvij.
Kako preprečiš, da bi bil zajtrkovni zavitek razmočen?
Paradižnik in drugo sočno zelenjavo pred polnjenjem odcedi, jajca pa speči do konca in jih malo ohladi. Sir ali list solate med tortiljo in mokrim nadevom ustvari dodatno pregrado.
Kako dolgo lahko hraniš zajtrkovni zavitek v hladilniku?
Zavit zavitek spravi v hladilnik najpozneje v dveh urah po pripravi in ga pojej v dveh do treh dneh. Pred jedjo ga pogrej, da je vroč tudi v sredini.
Ali lahko zajtrkovni zavitek zamrzneš?
Lahko; najboljši je z nadevom iz jajc, sira in kuhane zelenjave, brez sveže solate ali paradižnika. Vsak zavitek tesno zavij, zamrzni in ga pred pogrevanjem odtajaj čez noč v hladilniku.
Kaj se dobro poda v zajtrkovni zavitek?
Poskusi umešana jajca s sirom, špinačo in gobami ali pa jajca s fižolom, koruzo in salso. Avokado ali svež paradižnik dodaj tik pred jedjo, da tortilja ne postane mokra.
S čim lahko nadomestiš tortiljo v zajtrkovnem zavitku?
Uporabi tanek slan palačinkin ovoj; izberi takšnega, ki je dovolj velik in prožen za zvijanje. Listi solate so lažja možnost, vendar so krhki in ne zadržijo toplega nadeva tako dobro.
Kakšna je razlika med zajtrkovnim zavitkom in zajtrkovnim burritom?
Zajtrkovni burrito je navadno obilneje napolnjen s sestavinami, kot so jajca, fižol, krompir in sir, ter tesno zaprt na obeh koncih. Zavitek je lahko manjši in bolj odprt, sestavine pa niso omejene na en določen nadev.
Vir: ausnut F001879 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
