Veste, kaj je na vašem krožniku
Špinačni cmoki
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,6 g | 12 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,3 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9,9 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 25 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 31 g | 20 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Špinačni cmoki
Kako skuhaš špinačne cmoke, da ne razpadejo?
Kuhaj jih v osoljeni vodi, ki le rahlo vre, ne v burnem kropu. Ko priplavajo na površje, jih kuhaj še približno dve minuti, nato jih previdno poberi s penovko.
Ali lahko za špinačne cmoke uporabiš zamrznjeno špinačo?
Lahko, vendar jo po odtajanju dobro ožemi, sicer bo masa preveč mokra in se cmoki lahko razkuhajo. Špinačo vmešaj v maso šele, ko se ohladi.
S čim se špinačni cmoki dobro podajo?
Prelij jih z rjavim maslom in žajbljem ali jih postrezi z naribanim parmezanom. Zraven se prileže tudi preprosta paradižnikova omaka.
Kako pogreješ ostanke špinačnih cmokov?
V ponvi jih na malo masla pogrej na zmernem ognju in jih vmes obrni, da se segrejejo tudi v sredini. Če se prijemajo, dodaj žlico vode in ponev za kratek čas pokrij.
Ali lahko špinačne cmoke zamrzneš?
Da. Surove cmoke najprej zamrzni v enem sloju na pladnju, nato jih prestavi v vrečko; kuhaj jih neposredno iz zamrzovalnika v rahlo vreli vodi in računaj na nekaj minut daljše kuhanje.
Imajo špinačni cmoki manj energije kot zdrobovi cmoki?
Da: špinačni cmoki imajo 148 kcal na 100 g, zdrobovi cmoki pa 159 kcal na 100 g.
Vir: BLS (Germany) X961462 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
