Veste, kaj je na vašem krožniku

Sev/ganthia

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

478
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH47 g
Maščobe25 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 478 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 47 g 17%
  • Maščobe 25 g 32%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 9%
  • Vlaknine 8,4 g 30%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6,7 mg 45%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 6,9 µg 23%
  • Folati (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 51 mg 12%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalij 246 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Vprašanja o živilu Sev/ganthia

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sev/ganthia?

100 g živila Sev/ganthia vsebuje 478 kcal, 19 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sev/ganthia?

50 g živila Sev/ganthia vsebuje 239 kcal, 9,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sev/ganthia?

150 g živila Sev/ganthia vsebuje 717 kcal, 28 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sev/ganthia?

200 g živila Sev/ganthia vsebuje 956 kcal, 38 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sev/ganthia?

250 g živila Sev/ganthia vsebuje 1195 kcal, 47 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 17-836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin