Veste, kaj je na vašem krožniku
Kremasti makaroni s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
ali rezanci, s tuno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 252 mg 11%
- Holesterol 19 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Holin 11,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 72 mg 2%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,07 mg 7%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,9 g | 16 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 230 g | 329 | 18 g | 38 g | 10 g |
| 2 porciji | 460 g | 658 | 36 g | 75 g | 21 g |
| ½ porcije | 115 g | 164 | 9 g | 19 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 690 g | 987 | 54 g | 113 g | 31 g |
| 4 porcije | 920 g | 1316 | 72 g | 150 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 8,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 25 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 33 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 41 g | 11 g |
Podobna živila
- Makaroni s siromv pločevinki82 kcal / 100 g
- Makaroni ali rezanci s sirom223 kcal / 100 g
- Kremne testenines soljo177 kcal / 100 g
- Makaronska enolončnicas tuno96 kcal / 100 g
- Testenine s smetanovo omakoperutnina, dodana zelenjava, domači recept146 kcal / 100 g
- Testeninska solataali testenine, s tuno in jajcem197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kremasti makaroni s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kremasti makaroni s sirom?
100 g živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 143 kcal, 7,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (230 g) živila Kremasti makaroni s sirom?
1 porcija (230 g) živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 329 kcal, 18 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (460 g) živila Kremasti makaroni s sirom?
2 porciji (460 g) živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 658 kcal, 36 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115 g) živila Kremasti makaroni s sirom?
½ porcije (115 g) živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 164 kcal, 9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (690 g) živila Kremasti makaroni s sirom?
3 porcije (690 g) živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 987 kcal, 54 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (920 g) živila Kremasti makaroni s sirom?
4 porcije (920 g) živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 1316 kcal, 72 g beljakovin, 150 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kremasti makaroni s sirom?
50 g živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 72 kcal, 3,9 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kremasti makaroni s sirom?
150 g živila Kremasti makaroni s sirom vsebuje 215 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58147340 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
