Veste, kaj je na vašem krožniku
Kola
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 0 g 0%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Magnezij 1 mg 0%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 1 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0 g | 5,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0 g | 16 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0 g | 22 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 0,1 g | 27 g | 0 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kola
Kako dolgo ostane kola gazirana po odprtju?
Steklenico takoj dobro zapri in jo shrani v hladilnik; tako bo mehurčke ohranila dlje kot pri sobni temperaturi. Najboljša je v nekaj dneh, saj se z vsakim odpiranjem in točenjem hitreje razgazira.
Ali lahko s kolo skuhaš meso?
Lahko: piščančja perutnička ali svinjina se med počasnim dušenjem v koli zmehčajo, tekočina pa se spremeni v sladko omako. Pred koncem jo odkrito pokuhaj do gostote glazure in pogosto premešaj, da se sladkor ne prime dna.
S čim se kola dobro poda?
Dobro se ujame z limeto ali limono, zlasti v brezalkoholni mešanici z veliko ledu. Za preprost napitek jo zmešaj z limetinim sokom; citruse dodaj tik pred postrežbo, da kola ne izgubi toliko mehurčkov.
Ali vse vrste kole vsebujejo kofein?
Ne. Klasična kola ga pogosto vsebuje, na voljo pa so tudi različice brez kofeina; količina je odvisna od pijače, zato preveri navedbo sestavin na embalaži.
Ali je kola sladka tudi brez dodatnega sladkorja?
Navadna kola je že sladkana, zato ji pri mešanih pijačah praviloma ni treba dodajati sladkorja ali sirupa. Kozarec s približno 250 g kole vsebuje 27 g sladkorja.
Kako izbrati kolo za kuhanje?
Za omako ali marinado uporabi navadno, ne dietne kole: pri kuhanju se tekočina zgosti, sladkor pa pomaga ustvariti sijočo glazuro. Dietna različica se lahko pri dolgem kuhanju slabše obnaša in pusti izrazitejši priokus sladila.
Ali je kola primerna zamenjava za gazirano vodo?
Ne povsem: kola je sladka in ima značilen okus, gazirana voda pa je nevtralna. Če v receptu želiš samo mehurčke, uporabi gazirano vodo; za sladek okus brez kole lahko posežeš po drugi sladkani gazirani pijači.
Vir: CoFID (UK) 17-175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
