Weet wat er op je bord ligt

Ymer

Calorieën en voedingswaarden

72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten3,4 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 72 kcal —
  • Eiwit 6 g 12%
  • Koolhydraten 3,4 g 1%
  • Vet 3,5 g 5%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32,3 µg 4%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Vitamine K 10 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 1,6 µg 5%
  • Folaat (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 196 mg 15%
  • IJzer 0,02 mg 0%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 2,7 µg 5%
  • Jodium 11,4 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g726 g3,4 g3,5 g
50 g50 g363 g1,7 g1,8 g
150 g150 g1088,9 g5,1 g5,3 g
200 g200 g14512 g6,7 g7,1 g
250 g250 g18115 g8,4 g8,9 g

Vragen over Ymer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ymer?

100 g Ymer bevat 72 kcal, met 6 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ymer?

50 g Ymer bevat 36 kcal, met 3 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ymer?

150 g Ymer bevat 108 kcal, met 8,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ymer?

200 g Ymer bevat 145 kcal, met 12 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ymer?

250 g Ymer bevat 181 kcal, met 15 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 170 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels