Weet wat er op je bord ligt

Scup

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of gegrild

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,35 mg 20%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%

Mineralen

  • Calcium 51 mg 4%
  • IJzer 0,68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 46,8 µg 85%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
50 g50 g6812 g0 g1,8 g
150 g150 g20336 g0 g5,3 g
200 g200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Vragen over Scup

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Scup?

100 g Scup bevat 135 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Scup?

50 g Scup bevat 68 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Scup?

150 g Scup bevat 203 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Scup?

200 g Scup bevat 270 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Scup?

250 g Scup bevat 338 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels