Weet wat er op je bord ligt
Poon
Calorieën en voedingswaarden
filet, vlees, vers, gepocheerd of zachtjes gekookt
110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 110 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,95 µg 5%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Seleen 42 µg 76%
- Jodium 18 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Poon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Poon?
100 g Poon bevat 110 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Poon?
50 g Poon bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Poon?
150 g Poon bevat 165 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Poon?
200 g Poon bevat 220 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Poon?
250 g Poon bevat 275 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1047 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
