Weet wat er op je bord ligt
Kokosijs
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
369
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten67 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 369 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 11 g 53%
- Suikers 67 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 7 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 1,8 g | 67 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 0,9 g | 34 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 2,7 g | 101 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 3,6 g | 134 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 4,5 g | 168 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kokosijs
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokosijs?
100 g Kokosijs bevat 369 kcal, met 1,8 g eiwit, 67 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokosijs?
50 g Kokosijs bevat 185 kcal, met 0,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokosijs?
150 g Kokosijs bevat 554 kcal, met 2,7 g eiwit, 101 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokosijs?
200 g Kokosijs bevat 738 kcal, met 3,6 g eiwit, 134 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokosijs?
250 g Kokosijs bevat 923 kcal, met 4,5 g eiwit, 168 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: CoFID (UK) 17-786 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
