Weet wat er op je bord ligt
Khichadi
Calorieën en voedingswaarden
met plantaardige olie
169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten27 g
Vet5,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 169 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 27 g 10%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 495 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,98 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,41 mg 18%
- Seleen 5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,8 g | 27 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,4 g | 14 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7,2 g | 41 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9,6 g | 54 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
Vragen over Khichadi
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Khichadi?
100 g Khichadi bevat 169 kcal, met 4,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Khichadi?
50 g Khichadi bevat 85 kcal, met 2,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Khichadi?
150 g Khichadi bevat 254 kcal, met 7,2 g eiwit, 41 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Khichadi?
200 g Khichadi bevat 338 kcal, met 9,6 g eiwit, 54 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Khichadi?
250 g Khichadi bevat 423 kcal, met 12 g eiwit, 68 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-529 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
