Weet wat er op je bord ligt

Hazelnootpasta

Calorieën en voedingswaarden

100% puur

669
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten4,3 g
Vet64 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 669 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 64 g 82%
  • Verzadigd vet 5,3 g 27%
  • Vezels 5,4 g 19%
  • Suikers 3,9 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g66916 g4,3 g64 g
50 g50 g3358,2 g2,2 g32 g
150 g150 g100425 g6,5 g96 g
200 g200 g133833 g8,6 g128 g
250 g250 g167341 g11 g160 g

Vragen over Hazelnootpasta

Moet je hazelnootpasta roeren als er olie bovenop ligt?

Ja. Bij pure hazelnootpasta kan de olie vanzelf boven komen drijven; roer langzaam tot de pasta weer egaal is. Een stevig mes of een kleine garde werkt goed.

Hoe bewaar je hazelnootpasta na openen?

Sluit de pot goed af en zet hem koel en donker, bijvoorbeeld in een keukenkastje. Bewaar je de pasta in de koelkast, dan wordt hij steviger en is roeren of smeren lastiger.

Kun je hazelnootpasta gebruiken in koekjes en cake?

Ja, meng haar door beslag voor cake, brownies of koekjes. Omdat de pasta veel olie bevat, kan ze boter of olie in een recept deels vervangen; begin met een deel en voeg zo nodig wat extra vocht toe.

Waarmee combineert hazelnootpasta goed in hartige gerechten?

Roer een lepel door een dressing met citroensap, azijn en een scheutje water, of gebruik haar in een saus bij geroosterde groenten. De nootachtige smaak past ook bij paddenstoelen en pompoen.

Wat is het verschil tussen hazelnootpasta en hazelnootcrème?

Hazelnootpasta bestaat doorgaans uit gemalen hazelnoten en heeft een uitgesproken notensmaak; hazelnootcrème is meestal een zoete smeerpasta met suiker en vaak cacao. Kijk naar de ingrediënten als je wilt weten wat er precies in zit.

Kan ik hazelnootpasta vervangen door pindakaas of amandelpasta?

Ja, die zijn in veel recepten uitwisselbaar, maar ze geven een andere smaak en structuur. Pindakaas bevat per 100 g meer eiwit dan hazelnootpasta (16 g), terwijl amandelpasta meer vezels bevat (5,4 g in hazelnootpasta).

Hoe maak je zelf hazelnootpasta?

Rooster hazelnoten ongeveer 10 minuten op 175 °C en laat ze afkoelen. Maal ze in een keukenmachine tot een gladde pasta; schraap tussendoor de wand schoon en geef de machine zo nodig korte pauzes.

Bron: BLS (Germany) H130800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels