Weet wat er op je bord ligt
Esrom
Calorieën en voedingswaarden
halfhard, 60% vet in de droge stof
422
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet38 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 422 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 38 g 49%
- Verzadigd vet 25 g 124%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 730 mg 32%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 354 µg 39%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folaat (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 610 mg 47%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 21,6 mg 5%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 54,5 mg 1%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 6,5 µg 12%
- Jodium 10,4 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 422 | 19 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 9,5 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 634 | 29 g | 0 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 845 | 38 g | 0 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1056 | 48 g | 0 g | 96 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Esrom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Esrom?
100 g Esrom bevat 422 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Esrom?
50 g Esrom bevat 211 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Esrom?
150 g Esrom bevat 634 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Esrom?
200 g Esrom bevat 845 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 77 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Esrom?
250 g Esrom bevat 1056 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 96 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 270 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
