Weet wat er op je bord ligt
Esrom
Calorieën en voedingswaarden
halfhard, 45% vet in de droge stof
328
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet26 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 328 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 26 g 33%
- Verzadigd vet 17 g 83%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 755 mg 33%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 237 µg 26%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,26 µg 1%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folaat (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 810 mg 62%
- IJzer 0,11 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 500 mg 40%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 8 µg 15%
- Jodium 10,4 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 36 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 59 g | 0 g | 64 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Esrom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Esrom?
100 g Esrom bevat 328 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Esrom?
50 g Esrom bevat 164 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Esrom?
150 g Esrom bevat 492 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Esrom?
200 g Esrom bevat 656 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Esrom?
250 g Esrom bevat 820 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 118 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
