Weet wat er op je bord ligt
Dumpling gevuld met aardappel of kaas
Calorieën en voedingswaarden
pierogi, bevroren
195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten29 g
Vet6,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 195 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 29 g 10%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Vitamine K 7,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
- Choline 9,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 13,4 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Dumpling gevuld met aardappel of kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas?
100 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas bevat 195 kcal, met 5,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas?
50 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas bevat 98 kcal, met 2,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas?
150 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas bevat 293 kcal, met 7,9 g eiwit, 43 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas?
200 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas bevat 390 kcal, met 11 g eiwit, 58 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas?
250 g Dumpling gevuld met aardappel of kaas bevat 488 kcal, met 13 g eiwit, 72 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7697 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
