Vaša potrošnja kalorija

Tjelesna težina 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

202Potrošene kcal

Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini

Trajanje	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	72	87	101	116	130	144
30 min	144	173	202	231	260	289
45 min	217	260	303	347	390	433
60 min	289	347	404	462	520	578

Slične aktivnosti

• Trčanje u mjestu 353 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Vježbanje na mini steperu 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Sobni bicikl 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Održavanje na vodi 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Snowboarding 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Intenzivno plivanje 735 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet

MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.