Trčanje u mjestu: potrošnja kalorija po satu
Trčanje u mjestu bez kretanja naprijed
353
kcal po satu pri 70 kg
176
kcal za 30 minuta
4,8
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
176Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 63 | 76 | 88 | 101 | 113 | 126 |
| 30 min | 126 | 151 | 176 | 202 | 227 | 252 |
| 45 min | 189 | 227 | 265 | 302 | 340 | 378 |
| 60 min | 252 | 302 | 353 | 403 | 454 | 504 |
Slične aktivnosti
- Sobni bicikl 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- HIIT 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Aktivne videoigre 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Brzo hodanje 331 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Boksanje u sjeni 684 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Trčanje na traci 441 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (12025)
