Plavanje v dolžinah: poraba kalorij na uro
Plavanje v dolžinah z zmernim tempom
588
kcal na uro pri 70 kg
294
kcal v 30 minutah
8
Vrednost MET
Vaša poraba kalorij
294Porabljene kcal
Poraba kalorij glede na telesno težo
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Podobne dejavnosti
- Vzdrževanje na gladini 257 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- HIIT 882 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
- Zumba 698 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
- Boks v prazno 684 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
- Vadba na eliptičnem trenažerju 368 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- Deskanje na valovih 368 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
Vrednosti MET temeljijo na izdaji Adult Compendium of Physical Activities iz leta 2024; pri dejavnostih, kjer so uporabljene približne vrednosti, je to označeno. Kalorije = MET × telesna teža v kg × ure × 1,05. Dejanska poraba je odvisna od telesne pripravljenosti, napora in telesne sestave.
