Vaša poraba kalorij

Telesna teža 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

342Porabljene kcal

Poraba kalorij glede na telesno težo

Trajanje	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	122	146	171	195	220	244
30 min	244	293	342	391	439	488
45 min	366	439	513	586	659	732
60 min	488	586	684	781	879	977

Podobne dejavnosti

• Tek na mestu 353 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• HIIT 882 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
• Deskanje na snegu 368 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• Ples 331 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• Rekreativno kolesarjenje 294 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• Gorsko kolesarjenje 625 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna

Vrednosti MET temeljijo na izdaji Adult Compendium of Physical Activities iz leta 2024; pri dejavnostih, kjer so uporabljene približne vrednosti, je to označeno. Kalorije = MET × telesna teža v kg × ure × 1,05. Dejanska poraba je odvisna od telesne pripravljenosti, napora in telesne sestave. (15125)