Padel: poraba kalorij na uro
Šport z loparji za dvojice, ki se igra na zaprtem igrišču, kjer se žogica lahko odbije od sten. Izmenjave združujejo voleje, kratke šprinte in spremembe smeri.
441
kcal na uro pri 70 kg
221
kcal v 30 minutah
6
Vrednost MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Vaša poraba kalorij
221Porabljene kcal
Poraba kalorij glede na telesno težo
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Podobne dejavnosti
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
