Vaša poraba kalorij

Telesna teža 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

368Porabljene kcal

Poraba kalorij glede na telesno težo

Trajanje	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	131	158	184	210	236	263
30 min	263	315	368	420	473	525
45 min	394	473	551	630	709	788
60 min	525	630	735	840	945	1050

Podobne dejavnosti

• Boks na boksarski vreči 426 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• Brazilski jiu-jitsu 757 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
• Flag football 588 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
• Golf 257 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• Ragbi 735 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
• Odbojka 294 kcal na uro pri 70 kg Zmerna

Vrednosti MET temeljijo na izdaji Adult Compendium of Physical Activities iz leta 2024; pri dejavnostih, kjer so uporabljene približne vrednosti, je to označeno. Kalorije = MET × telesna teža v kg × ure × 1,05. Dejanska poraba je odvisna od telesne pripravljenosti, napora in telesne sestave.