Aktivne videoigre: poraba kalorij na uro
Igre z gibanjem celega telesa, na primer Just Dance ali Beat Saber
368
kcal na uro pri 70 kg
184
kcal v 30 minutah
5
Vrednost MET
Vaša poraba kalorij
184Porabljene kcal
Poraba kalorij glede na telesno težo
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Podobne dejavnosti
- Zumba 698 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
- Tek v vodi 720 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
- Step aerobika 625 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
- Tek v počasnem tempu 514 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
- Veslanje na deski 368 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- Skakanje na trampolinu 368 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
Vrednosti MET temeljijo na izdaji Adult Compendium of Physical Activities iz leta 2024; pri dejavnostih, kjer so uporabljene približne vrednosti, je to označeno. Kalorije = MET × telesna teža v kg × ure × 1,05. Dejanska poraba je odvisna od telesne pripravljenosti, napora in telesne sestave. (22280)
