피클볼: 시간당 칼로리 소모량
구멍 난 플라스틱 공을 사용하는 패들 스포츠로, 단식이나 복식으로 경기합니다. 짧은 랠리에는 좌우 이동, 발리, 빠른 방향 전환이 포함됩니다.
331
체중 70 kg 기준 시간당 kcal
165
30분 동안 소모하는 kcal
4.5
MET 값
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
내 칼로리 소모량
165소모 kcal
체중별 칼로리 소모량
| 운동 시간 | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
비슷한 활동
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
