파델: 시간당 칼로리 소모량
벽에 공을 튕길 수 있는 밀폐 코트에서 하는 복식 라켓 스포츠입니다. 랠리에는 발리, 짧은 전력 질주, 방향 전환이 포함됩니다.
441
체중 70 kg 기준 시간당 kcal
221
30분 동안 소모하는 kcal
6
MET 값
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
내 칼로리 소모량
221소모 kcal
체중별 칼로리 소모량
| 운동 시간 | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
비슷한 활동
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
