디스크 골프: 시간당 칼로리 소모량
체인 바스켓을 향해 플라잉 디스크를 던지고 다음 투구 지점까지 걷는 운동입니다. 일반적인 한 라운드 기준이며, 언덕과 속도, 대기 시간에 따라 운동 강도가 달라질 수 있습니다.
279
체중 70 kg 기준 시간당 kcal
140
30분 동안 소모하는 kcal
3.8
MET 값
내 칼로리 소모량
140소모 kcal
체중별 칼로리 소모량
| 운동 시간 | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
비슷한 활동
MET 값은 2024 Adult Compendium of Physical Activities를 기준으로 하며, 대체 기준을 사용한 경우 활동별로 표시했어요. 칼로리 = MET × 체중(kg) × 시간(시간) × 1.05. 실제 소모량은 체력, 운동 강도, 체성분에 따라 달라질 수 있어요. (15252)
