Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 9,5 g —
- Νάτριο 940 mg 41%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 20,8 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0,05 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Βιοτίνη (B7) 1,4 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
- Χολίνη 13,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56 mg 4%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 16,5 mg 4%
- Φώσφορος 25,5 mg 2%
- Κάλιο 26 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 165 µg 110%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 9,5 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3,5 g | 24 g | 5,8 g |
Ερωτήσεις για το Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway;
Τα 100 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway έχουν 72 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway;
Τα 50 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway έχουν 36 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway;
Τα 150 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway έχουν 108 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway;
Τα 200 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway έχουν 144 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway;
Τα 250 g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway έχουν 181 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1976 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
