Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στιγμιαία νουντλς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, με μείγμα μπαχαρικών

102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 102 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 4,3 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
  • Σάκχαρα 0,6 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1022,4 g12 g4,3 g
50 g50 g511,2 g5,9 g2,2 g
150 g150 g1533,6 g18 g6,5 g
200 g200 g2044,8 g24 g8,6 g
250 g250 g2556 g30 g11 g

Ερωτήσεις για το Στιγμιαία νουντλς

Πώς μαγειρεύεις σωστά τα στιγμιαία νουντλς;

Βύθισέ τα σε νερό που βράζει και μαγείρεψέ τα συνήθως για 2–4 λεπτά, ανακατεύοντας απαλά για να χωρίσουν. Για νουντλς σε ζωμό, κράτησε το νερό· για πιο στεγνό πιάτο, στράγγισέ τα.

Πότε προσθέτεις το φακελάκι καρυκευμάτων;

Αν θέλεις σούπα, διάλυσε τα καρυκεύματα στον ζωμό στο τέλος του μαγειρέματος. Για νουντλς χωρίς ζωμό, στράγγισέ τα πρώτα και ανακάτεψε το φακελάκι μέσα τους, ώστε να κολλήσει ομοιόμορφα.

Τι μπορείς να προσθέσεις στα στιγμιαία νουντλς για ένα πιο χορταστικό πιάτο;

Δοκίμασε μανιτάρια, καρότο σε λεπτές λωρίδες και φρέσκο κρεμμυδάκι μέσα στον ζωμό. Για επιπλέον πρωτεΐνη, πρόσθεσε αυγό που έχει βράσει καλά ή τόφου· βάλε τα λαχανικά νωρίς, ώστε να μαλακώσουν όσο βράζουν τα νουντλς.

Πώς φυλάς τα στιγμιαία νουντλς αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κράτησε τα άψητα νουντλς και τα φακελάκια τους σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και στεγνό ντουλάπι. Αν έχεις μαγειρέψει περισσότερα, βάλε τα σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες.

Με τι ταιριάζουν τα στιγμιαία νουντλς;

Ταιριάζουν με λαχανικά όπως λάχανο, σπανάκι και πιπεριά, καθώς και με αυγό, τόφου ή κοτόπουλο. Μπορείς να τα σερβίρεις σε ζωμό σαν γρήγορη σούπα ή στραγγισμένα, με λίγο σησαμέλαιο και σουσάμι.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για στιγμιαία νουντλς;

Για πιάτο σε ζωμό, βάλε απλά νουντλς ή λεπτά ζυμαρικά σίτου και μαγείρεψέ τα σύμφωνα με τις οδηγίες τους. Θα χρειαστεί να προσθέσεις χωριστά ζωμό και καρυκεύματα, αφού δεν έχουν το φακελάκι γεύσης των στιγμιαίων.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα στιγμιαία νουντλς και στα απλά νουντλς;

Τα στιγμιαία νουντλς είναι ήδη προμαγειρεμένα και συνήθως αποξηραμένα ή τηγανισμένα, γι’ αυτό μαλακώνουν σε λίγα λεπτά. Τα απλά νουντλς χρειάζονται κανονικό βράσιμο και συνήθως δεν συνοδεύονται από φακελάκι καρυκευμάτων.

Πηγή: slv 4117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες