Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 177 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 2,7 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6,2 g | 3,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,1 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 9,3 g | 4,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 6,4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 16 g | 8 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σαλάτα αστακού
Πώς φτιάχνεις σαλάτα αστακού;
Ανακάτεψε κρύα, καθαρισμένη σάρκα αστακού με μαγιονέζα, λίγο χυμό λεμονιού, ψιλοκομμένο σέλινο και σχοινόπρασο. Πρόσθεσε τη μαγιονέζα σταδιακά, ώστε να καλύπτει τον αστακό χωρίς να τον σκεπάζει.
Πώς διαλέγεις αστακό για σαλάτα;
Ο μαγειρεμένος αστακός είναι η πιο εύκολη επιλογή: η σάρκα του πρέπει να μυρίζει ήπια και θαλασσινά, όχι έντονα ή ξινά. Αν χρησιμοποιείς κατεψυγμένη σάρκα, ξεπάγωσέ την στο ψυγείο και στράγγισέ την καλά πριν τη βάλεις στη σαλάτα.
Πόσο διατηρείται η σαλάτα αστακού στο ψυγείο;
Βάλ’ τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο αμέσως μετά την παρασκευή και κατανάλωσέ τη μέσα σε μία με δύο ημέρες. Μην την αφήνεις για πολλή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου, ιδιαίτερα όταν περιέχει μαγιονέζα.
Με τι ταιριάζει η σαλάτα αστακού;
Σερβίρεται ωραία σε ψωμάκι ή φρυγανισμένο μπριός, αλλά και πάνω σε φύλλα μαρουλιού ή με βραστές πατάτες. Λίγο λεμόνι και φρέσκα μυρωδικά δίνουν ισορροπία στην κρεμώδη σάλτσα.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για αστακό στη σαλάτα;
Η μαγειρεμένη γαρίδα είναι πρακτικό υποκατάστατο· κόψε τις μεγαλύτερες σε κομμάτια και στράγγισέ τες καλά. Η γεύση είναι διαφορετική, αλλά ταιριάζει με την ίδια σάλτσα μαγιονέζας, λεμονιού και σέλινου.
Μπορείς να φας σαλάτα αστακού αν έχεις αλλεργία στα οστρακοειδή;
Όχι, αν έχεις αλλεργία στα καρκινοειδή: ο αστακός ανήκει σε αυτή την ομάδα, όπως και οι γαρίδες και τα καβούρια. Η αφαίρεση του αστακού από μια έτοιμη σαλάτα δεν αρκεί, επειδή μπορεί να έχει έρθει σε επαφή με τη σάλτσα ή τα υπόλοιπα υλικά.
Πηγή: BLS (Germany) X1A9010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες