Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 4,6 g | 8,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,3 g | 4,5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 6,9 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 9,2 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 12 g | 22 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πατάτες ογκρατέν
Πώς φτιάχνεις πατάτες ογκρατέν ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα;
Κόψε τις πατάτες σε λεπτές, ισόπαχες φέτες, περίπου 3 χιλιοστών, και στρώσε τες σε ταψί με κρέμα ή γάλα και τριμμένο τυρί. Ψήσε στους 180 °C για περίπου 50–60 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν ως το κέντρο και να ροδίσει η επιφάνεια.
Πώς γίνεται τραγανή η επιφάνεια στις πατάτες ογκρατέν;
Πασπάλισε την τελευταία στρώση με τριμμένο τυρί και λίγη φρυγανιά. Αν οι πατάτες έχουν ψηθεί αλλά η επιφάνεια δεν έχει ροδίσει, βάλε το ταψί για λίγα λεπτά κάτω από το γκριλ και παρακολούθησέ το στενά.
Μπορείς να ετοιμάσεις τις πατάτες ογκρατέν από την προηγούμενη μέρα;
Ναι. Στήσε τις στρώσεις στο ταψί, σκέπασέ το και φύλαξέ το στο ψυγείο· ψήσε τις πατάτες την επόμενη μέρα, προσθέτοντας λίγα λεπτά στον χρόνο ψησίματος αν το ταψί είναι ακόμη κρύο.
Πώς φυλάς και ξαναζεσταίνεις τις πατάτες ογκρατέν;
Βάλ’ τες στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο, αφού κρυώσουν, και κατανάλωσέ τες μέσα σε 3–4 ημέρες. Ζέστανέ τες σκεπασμένες στον φούρνο στους 160 °C μέχρι να ζεσταθούν ως το κέντρο· ξεσκέπασέ τες στο τέλος για να ξαναροδίσει η επιφάνεια.
Τι ταιριάζει να σερβίρεις μαζί με πατάτες ογκρατέν;
Συνδύασέ τες με ψητό κοτόπουλο ή ψάρι και μια πράσινη σαλάτα με ξινούτσικο ντρέσινγκ. Η δροσερή σαλάτα ισορροπεί την κρεμώδη υφή του φαγητού.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για κρέμα γάλακτος στις πατάτες ογκρατέν;
Χρησιμοποίησε γάλα πλήρες και ανακάτεψέ το με λίγο βούτυρο και τριμμένο τυρί για πιο ελαφριά, αλλά λιγότερο πλούσια, σάλτσα. Για πιο δεμένη υφή, διάλυσε λίγο κορν φλάουρ σε κρύο γάλα πριν το προσθέσεις.
Πηγή: ausnut F007185 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες