Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό σχοινόπρασο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 25 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 1,3 g 0%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 14 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 230 µg 26%
- Βιταμίνη C 41 mg 46%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 310 µg 258%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Βιοτίνη (B7) 0,4 µg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 80 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56,9 mg 4%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 53 mg 4%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 2,7 mg 117%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
- Ιώδιο 2,2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 1 μερίδα | 3 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 1,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 9 g | 2 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 12 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,6 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,8 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3,3 g | 1,5 g |
Ερωτήσεις για το Ωμό σχοινόπρασο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό σχοινόπρασο;
Τα 100 g Ωμό σχοινόπρασο έχουν 25 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (3 g) Ωμό σχοινόπρασο;
Τα 1 μερίδα (3 g) Ωμό σχοινόπρασο έχουν 1 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (6 g) Ωμό σχοινόπρασο;
Τα 2 μερίδες (6 g) Ωμό σχοινόπρασο έχουν 2 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (1,5 g) Ωμό σχοινόπρασο;
Τα ½ μερίδα (1,5 g) Ωμό σχοινόπρασο έχουν 0 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (9 g) Ωμό σχοινόπρασο;
Τα 3 μερίδες (9 g) Ωμό σχοινόπρασο έχουν 2 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (12 g) Ωμό σχοινόπρασο;
Τα 4 μερίδες (12 g) Ωμό σχοινόπρασο έχουν 3 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό σχοινόπρασο;
Τα 50 g Ωμό σχοινόπρασο έχουν 13 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό σχοινόπρασο;
Τα 150 g Ωμό σχοινόπρασο έχουν 38 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 930 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
