Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπράουνι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

467
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες44 g
Λιπαρά29 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 467 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 44 g 16%
  • Λιπαρά 29 g 37%
  • Κορεσμένα λιπαρά 12 g 59%
  • Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
  • Σάκχαρα 33 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4676,3 g44 g29 g
50 g50 g2343,2 g22 g14 g
150 g150 g7019,5 g66 g43 g
200 g200 g93413 g88 g57 g
250 g250 g116816 g110 g72 g

Ερωτήσεις για το Μπράουνι

Πώς καταλαβαίνεις ότι ψήθηκε το μπράουνι χωρίς να στεγνώσει;

Βύθισε μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο: πρέπει να βγει με λίγα υγρά ψίχουλα, όχι καθαρή. Το κέντρο θα σταθεροποιηθεί όσο κρυώνει.

Σε τι θερμοκρασία και για πόση ώρα ψήνεις το μπράουνι;

Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 °C για περίπου 20–25 λεπτά σε τετράγωνο ταψί 20 εκ. Άρχισε να ελέγχεις νωρίς, γιατί λίγα λεπτά παραπάνω αρκούν για να γίνει πιο στεγνό.

Πώς φυλάς το μπράουνι για να μείνει μαλακό;

Αφού κρυώσει εντελώς, φύλαξέ το σε αεροστεγές δοχείο σε δροσερό σημείο για έως 3–4 ημέρες. Κόψε μόνο όσα κομμάτια θα φας, ώστε να μη στεγνώσει η κομμένη επιφάνεια.

Μπορείς να βάλεις το μπράουνι στην κατάψυξη;

Ναι· κόψε το σε κομμάτια, τύλιξέ τα χωριστά και βάλε τα σε καλά κλεισμένο δοχείο για έως 3 μήνες. Άφησέ τα να ξεπαγώσουν σε θερμοκρασία δωματίου, ακόμα τυλιγμένα.

Πώς κόβεις το μπράουνι σε καθαρά κομμάτια;

Άφησέ το να κρυώσει εντελώς και χρησιμοποίησε μακρύ μαχαίρι που έχεις βουτήξει σε ζεστό νερό και σκουπίσει. Καθάριζε τη λεπίδα ανάμεσα στις κοπές.

Με τι σερβίρεται ωραία το μπράουνι;

Σέρβιρέ το σκέτο με καφέ ή τσάι, ή ζεστό με μια μπάλα παγωτό βανίλια. Ταιριάζει επίσης με φρέσκα σμέουρα ή φράουλες, που δίνουν δροσερή, ελαφρώς ξινή αντίθεση στη σοκολάτα.

Τι αλλάζει σε ένα βίγκαν μπράουνι;

Δεν περιέχει αυγά ή βούτυρο· συχνά χρησιμοποιούνται φυτικό λάδι και πολτοποιημένη μπανάνα ή μήλο. Η υφή μπορεί να είναι πιο πυκνή και υγρή, γι’ αυτό έλεγξε το κέντρο πριν ολοκληρωθεί ο χρόνος ψησίματος.

Μπορείς να αντικαταστήσεις τα αυγά στο μπράουνι;

Για κάθε αυγό, δοκίμασε περίπου 60 γρ. πολτοποιημένης μπανάνας ή μήλου· το μπράουνι θα βγει πιο υγρό και λιγότερο αφράτο. Για πιο συμπαγές αποτέλεσμα, χρησιμοποίησε μείγμα από αλεσμένο λιναρόσπορο και νερό.

Πηγή: slv 5833 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες