Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπέργκερ πρωινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με μπέικον, μπιφτέκι από μοσχαρίσιο λουκάνικο, αυγό, τυρί, hash brown και σος, αλυσίδα φαστ φουντ

245
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 245 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 14 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 2,8 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24512 g18 g14 g
50 g50 g1236 g9,1 g6,8 g
150 g150 g36818 g27 g20 g
200 g200 g49024 g36 g27 g
250 g250 g61330 g46 g34 g

Ερωτήσεις για το Μπέργκερ πρωινού

Πώς φτιάχνεις ένα μπέργκερ πρωινού;

Ψήσε το μπιφτέκι λουκάνικου σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσει και να ψηθεί ως το κέντρο· για κιμά, στόχευσε στους 71 °C. Τηγάνισε το αυγό, φρυγάνισε το ψωμάκι και βάλε μέσα τυρί όσο το μπιφτέκι είναι ακόμη ζεστό, για να μαλακώσει.

Πώς διατηρείς ένα μπέργκερ πρωινού για αργότερα;

Βάλε τα μαγειρεμένα υλικά στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες, χωριστά από το ψωμάκι για να μη μουλιάσει. Ζέστανε καλά το μπιφτέκι και το αυγό πριν τα ξαναβάλεις στο ψωμάκι.

Τι ταιριάζει σε ένα μπέργκερ πρωινού;

Το τυρί τσένταρ, το τραγανό μπέικον, η ντομάτα και το αβοκάντο ταιριάζουν με αυγό και μπιφτέκι λουκάνικου. Για πιο πικάντικη γεύση, πρόσθεσε λίγη καυτερή σάλτσα ή μουστάρδα.

Τι ψωμί να χρησιμοποιήσεις για μπέργκερ πρωινού;

Ένα αφράτο ψωμάκι για μπέργκερ κρατά το αυγό και τα υπόλοιπα υλικά χωρίς να διαλύεται· φρυγάνισέ το ελαφρά για να μην απορροφήσει γρήγορα τους χυμούς. Το αγγλικό μάφιν δίνει πιο τραγανή, συμπαγή βάση.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για μπιφτέκι λουκάνικου;

Χρησιμοποίησε μπιφτέκι λαχανικών ή μια φέτα ψητό χαλούμι, που κρατά καλά το σχήμα του μέσα στο ψωμάκι. Για πιο ήπια γεύση, βάλε ψητό κοτόπουλο αντί για λουκάνικο.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μπέργκερ πρωινού και χάμπουργκερ;

Το μπέργκερ πρωινού συνήθως έχει αυγό και συχνά μπιφτέκι λουκάνικου, ενώ το χάμπουργκερ συνήθως βασίζεται σε μπιφτέκι κρέατος με λαχανικά και σάλτσες. Δεν υπάρχει ένας υποχρεωτικός συνδυασμός υλικών.

Πηγή: ausnut F010495 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες