Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 411 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
  • Υδατάνθρακες 47 g 17%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
  • Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
  • Σάκχαρα 38 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4115,5 g47 g21 g
50 g50 g2062,8 g24 g11 g
150 g150 g6178,3 g71 g32 g
200 g200 g82211 g95 g43 g
250 g250 g102814 g119 g53 g

Ερωτήσεις για το Μπακλαβάς

Πώς ξαναζεσταίνεις τον μπακλαβά χωρίς να μαλακώσει;

Βάλ’ τον σε ταψάκι και ζέστανέ τον σε προθερμασμένο φούρνο στους 150 °C για περίπου 5–8 λεπτά. Απόφυγε τον φούρνο μικροκυμάτων, γιατί κάνει τα φύλλα μαλακά.

Πώς φυλάς τον μπακλαβά για να μείνει τραγανός;

Άφησέ τον να κρυώσει εντελώς και φύλαξέ τον σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και ξηρό μέρος, για λίγες ημέρες. Το ψυγείο μπορεί να μαλακώσει τα φύλλα.

Μπορείς να καταψύξεις μπακλαβά;

Ναι. Βάλε τα κομμάτια σε μονή στρώση σε δοχείο κατάλληλο για κατάψυξη, χωρίζοντάς τα με αντικολλητικό χαρτί· απόψυξέ τα σε θερμοκρασία δωματίου και ζέστανέ τα για λίγο σε χαμηλό φούρνο.

Με τι σερβίρεις τον μπακλαβά;

Ο μπακλαβάς ταιριάζει με πικρό ελληνικό καφέ ή δυνατό μαύρο τσάι, που ισορροπούν τη γλύκα του σιροπιού. Κόψε μικρά κομμάτια, γιατί είναι πλούσιο και χορταστικό γλυκό.

Τι περιέχει συνήθως ο μπακλαβάς;

Φτιάχνεται με λεπτά φύλλα κρούστας, ξηρούς καρπούς —συχνά καρύδια ή φιστίκια—, βούτυρο και σιρόπι με ζάχαρη ή μέλι. Οι ξηροί καρποί και το φύλλο μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε όσους έχουν αλλεργία σε αυτά.

Πώς κόβεις τον μπακλαβά πριν τον ψήσεις;

Χρησιμοποίησε κοφτερό μαχαίρι και κόψε μέχρι τον πάτο του ταψιού πριν τον βάλεις στον φούρνο, συνήθως σε ρόμβους ή τετράγωνα. Το κόψιμο πριν από το ψήσιμο βοηθά να μη θρυμματιστούν τα τραγανά φύλλα όταν τον σερβίρεις.

Πότε ρίχνεις το σιρόπι στον μπακλαβά;

Ρίξε κρύο σιρόπι αμέσως πάνω στον καυτό μπακλαβά μόλις βγει από τον φούρνο, ώστε να απορροφηθεί χωρίς να χάσουν εντελώς την τραγανότητά τους τα φύλλα. Άφησέ τον να σταθεί αρκετές ώρες πριν τον σερβίρεις.

Πηγή: slv 3267 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες