Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μηλομπουκιές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

196
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά5,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 196 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 5,8 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 6,3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1965,7 g29 g5,8 g
50 g50 g982,9 g15 g2,9 g
150 g150 g2948,6 g44 g8,7 g
200 g200 g39211 g58 g12 g
250 g250 g49014 g73 g15 g

Ερωτήσεις για το Μηλομπουκιές

Τι είναι οι μηλομπουκιές;

Είναι μικρά κομμάτια μήλου τυλιγμένα ή σκεπασμένα με ζύμη και ψημένα μέχρι να ροδίσουν. Κανέλα, ζάχαρη και λίγο λεμόνι ταιριάζουν συχνά στη γέμιση.

Πώς ψήνεις μηλομπουκιές ώστε να μη μείνει άψητο το μήλο;

Κόψε το μήλο σε μικρούς κύβους, ώστε να μαλακώσει μαζί με τη ζύμη. Ψήσε τις μπουκιές στους 200 °C για περίπου 15–20 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η ζύμη και να τρυπιούνται εύκολα τα μήλα.

Ποια μήλα είναι κατάλληλα για μηλομπουκιές;

Διάλεξε σφιχτά μήλα που κρατούν το σχήμα τους στο ψήσιμο, όπως ξινόμηλα ή τραγανά γλυκόξινα μήλα. Αν τα κόψεις σε κύβους, κράτησέ τους περίπου στο ίδιο μέγεθος για ομοιόμορφο ψήσιμο.

Πώς φυλάς τις μηλομπουκιές αφού ψηθούν;

Άφησέ τες να κρυώσουν και φύλαξέ τες σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο για έως τρεις ημέρες. Ζέστανέ τες για λίγα λεπτά σε φούρνο στους 160 °C για να ξαναγίνει τραγανή η ζύμη.

Με τι σερβίρονται οι μηλομπουκιές;

Σέρβιρέ τες ζεστές με κανέλα ή λίγη άχνη. Ταιριάζουν επίσης με γιαούρτι ή μια μπάλα παγωτό βανίλια.

Τι ζύμη μπορείς να χρησιμοποιήσεις για μηλομπουκιές;

Η σφολιάτα δίνει αφράτες, τραγανές μπουκιές, ενώ η ζύμη κουρού γίνεται πιο συμπαγής και τριφτή. Κόψε τη ζύμη σε μικρά τετράγωνα και τύλιξε καλά τα κομμάτια μήλου, κλείνοντας τις ενώσεις.

Πώς διαφέρουν οι μηλομπουκιές από τη μηλόπιτα φούρνου;

Οι μηλομπουκιές είναι ατομικές και έχουν το μήλο τυλιγμένο σε ζύμη, ενώ η μηλόπιτα ψήνεται συνήθως σε ταψί και κόβεται σε κομμάτια. Ανά 100 g, οι μηλομπουκιές έχουν 196 kcal και η μηλόπιτα φούρνου 199 kcal.

Πηγή: BLS (Germany) Y810242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες