Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 336 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 44 g 16%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 42%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 23 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 5,7 g | 44 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 2,9 g | 22 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 8,6 g | 67 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 11 g | 89 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 14 g | 111 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μάφιν με μύρτιλα
Πώς ψήνεις μάφιν με μύρτιλα χωρίς να βγουν στεγνά;
Ψήσε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 °C για περίπου 18–22 λεπτά, μέχρι μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο να βγαίνει σχεδόν καθαρή. Μην ανακατεύεις υπερβολικά το μείγμα· λίγοι σβόλοι βοηθούν να μείνουν αφράτα.
Μπορείς να βάλεις κατεψυγμένα μύρτιλα στο μείγμα;
Ναι· πρόσθεσέ τα κατευθείαν από την κατάψυξη, χωρίς απόψυξη, και ανακάτεψέ τα απαλά στο τέλος. Έτσι σπάνε λιγότερο και χρωματίζουν λιγότερο το μείγμα.
Πώς να μην κάθονται τα μύρτιλα στον πάτο των μάφιν;
Στέγνωσε καλά τα φρέσκα μύρτιλα και ανακάτεψέ τα με ένα κουταλάκι αλεύρι από τη συνταγή πριν τα προσθέσεις. Μην παραγεμίσεις τις θήκες· γέμισέ τες περίπου κατά τα δύο τρίτα.
Πώς φυλάς τα μάφιν με μύρτιλα για να μείνουν αφράτα;
Άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς και φύλαξέ τα σε κλειστό δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για έως δύο ημέρες. Για μεγαλύτερη διάρκεια, κατάψυξέ τα καλά τυλιγμένα και ζέστανέ τα λίγα λεπτά στον φούρνο.
Με τι ταιριάζουν τα μάφιν με μύρτιλα;
Τρώγονται ευχάριστα με γιαούρτι ή με λίγο βούτυρο, ενώ ταιριάζουν με καφέ ή τσάι. Για πρωινό, συνδύασέ τα με φρέσκα φρούτα αντί να τα σερβίρεις μόνα τους.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μύρτιλα στα μάφιν;
Μπορείς να βάλεις βατόμουρα, σμέουρα ή μικρά κομμάτια φράουλας. Αν τα φρούτα είναι πολύ ζουμερά, στέγνωσέ τα καλά και πρόσθεσέ τα στο μείγμα την τελευταία στιγμή.
Πώς καταλαβαίνεις ότι τα μάφιν με μύρτιλα είναι έτοιμα;
Η κορυφή πρέπει να έχει φουσκώσει και να επανέρχεται όταν την πιέσεις απαλά. Μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο μπορεί να έχει λίγα υγρά ψίχουλα, αλλά όχι ωμό μείγμα.
Πηγή: BLS (Germany) D400800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες