Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό ψωμάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορικής παραγωγής

250
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες45 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 250 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 45 g 16%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Σάκχαρα 3,4 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2509,3 g45 g2,9 g
50 g50 g1254,7 g22 g1,5 g
150 g150 g37514 g67 g4,4 g
200 g200 g50019 g89 g5,8 g
250 g250 g62523 g112 g7,3 g

Ερωτήσεις για το Λευκό ψωμάκι

Πώς ζεσταίνεις ένα λευκό ψωμάκι χωρίς να ξεραθεί;

Για να μείνει μαλακό, τύλιξέ το χαλαρά σε αλουμινόχαρτο και ζέστανέ το στους 160 °C για περίπου 5–8 λεπτά. Αν θέλεις τραγανή κόρα, βγάλ’ το από το αλουμινόχαρτο για τα τελευταία 2 λεπτά.

Μπαίνει το λευκό ψωμάκι στην κατάψυξη;

Ναι· βάλε τα ψωμάκια σε σακούλα κατάψυξης, όσο πιο αεροστεγώς γίνεται. Ξεπάγωσέ τα σε θερμοκρασία δωματίου ή ζέστανέ τα κατευθείαν σε φούρνο στους 160 °C μέχρι να μαλακώσουν.

Τι ταιριάζει σε ένα λευκό ψωμάκι;

Είναι πρακτικό για σάντουιτς με τυρί, αυγό ή ψητό κρέας, αλλά και για μπιφτέκι. Για πιο γεμάτο σάντουιτς, πρόσθεσε ντομάτα και μαρούλι και βάλε τις υγρές γαρνιτούρες ανάμεσα στα υπόλοιπα υλικά, ώστε να μη μουσκέψει γρήγορα το ψωμί.

Πώς αξιοποιείς λευκά ψωμάκια που έχουν μπαγιατέψει;

Κόψε τα σε κύβους, ανακάτεψέ τα με λίγο ελαιόλαδο και ψήσε τα στους 180 °C για 10–15 λεπτά, μέχρι να γίνουν κρουτόν. Μπορείς επίσης να τα τρίψεις για φρυγανιά ή να τα χρησιμοποιήσεις σε αυγόφετες.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο λευκό ψωμάκι και στο ψωμάκι ολικής άλεσης;

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει πιο γεμάτη, ελαφρώς ξηροκαρπάτη γεύση και περισσότερες φυτικές ίνες: 5,8 g ανά 100 g, έναντι 3 g στο λευκό ψωμάκι.

Πώς φτιάχνεις αυγόφετες με λευκό ψωμάκι;

Κόψε το ψωμάκι στη μέση, βούτηξέ το σε χτυπημένο αυγό με λίγο γάλα και ψήσε το σε βουτυρωμένο ή λαδωμένο τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, για 2–3 λεπτά από κάθε πλευρά. Χρησιμοποίησε ψωμάκι που δεν είναι εντελώς φρέσκο, γιατί κρατά καλύτερα το μείγμα.

Μπορείς να φτιάξεις ψίχουλα από λευκό ψωμάκι;

Ναι· άφησέ το να ξεραθεί, κόψε ή τρίψε το σε κομμάτια και χτύπησέ τα στο μούλτι μέχρι να γίνουν όσο λεπτά θέλεις. Τα ψίχουλα είναι χρήσιμα για πανάρισμα ή για να δώσουν σώμα σε κεφτέδες.

Πηγή: ausnut F001353 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες