Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κεφτέδες πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητά

167
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 167 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 0,8 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1674 g22 g6,3 g
50 g50 g842 g11 g3,2 g
150 g150 g2516 g33 g9,5 g
200 g200 g3348 g44 g13 g
250 g250 g41810 g55 g16 g

Ερωτήσεις για το Κεφτέδες πατάτας

Πώς να μη διαλύονται οι κεφτέδες πατάτας στο τηγάνι;

Χρησιμοποίησε πατάτες καλά βρασμένες και στραγγισμένες, και άφησέ τες να κρυώσουν πριν τις λιώσεις. Αν το μείγμα είναι υγρό, πρόσθεσε λίγο αλεύρι ή τριμμένη φρυγανιά· πλάσε τους κεφτέδες και άφησέ τους στο ψυγείο για περίπου 20 λεπτά πριν από το τηγάνισμα.

Πόση ώρα τηγανίζονται οι κεφτέδες πατάτας;

Τηγάνισέ τους σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, σε λάδι που έχει ζεσταθεί, για περίπου 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν. Μην παραγεμίζεις το τηγάνι, γιατί πέφτει η θερμοκρασία του λαδιού και οι κεφτέδες μπορεί να απορροφήσουν περισσότερο.

Γίνονται κεφτέδες πατάτας στον φούρνο;

Ναι. Βάλε τους σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί, άλειψέ τους ελαφρά με λάδι και ψήσε στους 200 °C για περίπου 20–25 λεπτά, γυρίζοντάς τους στη μέση του ψησίματος.

Ποια πατάτα είναι καλύτερη για κεφτέδες πατάτας;

Οι αλευρώδεις πατάτες λιώνουν εύκολα και δίνουν αφράτο μείγμα. Όποιον τύπο κι αν χρησιμοποιήσεις, στράγγισε πολύ καλά τις βρασμένες πατάτες και άφησέ τες να εξατμίσουν την υγρασία τους πριν τις πολτοποιήσεις.

Πώς φυλάω τους μαγειρεμένους κεφτέδες πατάτας;

Άφησέ τους να κρυώσουν και βάλ’ τους σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο, όπου διατηρούνται έως 3 ημέρες. Για να ξαναγίνουν τραγανοί, ζέστανέ τους σε φούρνο στους 180 °C για περίπου 8–10 λεπτά· ο φούρνος μικροκυμάτων τους μαλακώνει.

Με τι ταιριάζουν οι κεφτέδες πατάτας;

Σερβίρονται με τζατζίκι ή γιαούρτι με μυρωδικά, αλλά και με πράσινη σαλάτα ή ψητά λαχανικά. Μπορείς επίσης να τους βάλεις σε πίτα με ντομάτα και σάλτσα γιαουρτιού.

Πώς φτιάχνω κεφτέδες πατάτας χωρίς αυγό;

Παράλειψε το αυγό και δέσε το μείγμα με αλεύρι ή τριμμένη φρυγανιά, προσθέτοντας μικρές ποσότητες ώσπου να πλάθεται χωρίς να κολλάει υπερβολικά. Άφησέ το στο ψυγείο περίπου 20 λεπτά πριν σχηματίσεις τους κεφτέδες.

Πηγή: slv 273 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες