Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καλτσόνε

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με γέμιση κρέατος, από καφέ/φούρνο

250
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά8,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 250 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 25%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 8,8 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,7 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25012 g29 g8,8 g
50 g50 g1256,2 g15 g4,4 g
150 g150 g37519 g44 g13 g
200 g200 g50025 g59 g18 g
250 g250 g62531 g73 g22 g

Ερωτήσεις για το Καλτσόνε

Πώς ψήνεις καλτσόνε ώστε να ψηθεί και η γέμιση;

Προθέρμανε τον φούρνο στους 220 °C. Ψήσε το καλτσόνε για περίπου 15–20 λεπτά, μέχρι να ροδίσει καλά· αν η γέμιση έχει ωμό κρέας, ψήσ’ το ώσπου να ψηθεί εντελώς και στο κέντρο.

Πώς κλείνεις σωστά το καλτσόνε για να μη χυθεί η γέμιση;

Βάλε τη γέμιση στη μία πλευρά του φύλλου, αφήνοντας καθαρό περιθώριο γύρω γύρω, και δίπλωσε την άλλη πλευρά από πάνω. Πίεσε τις άκρες με τα δάχτυλα και μετά γύρισέ τες προς τα μέσα ή πάτησέ τες με πιρούνι.

Τι γέμιση βάζεις σε καλτσόνε;

Κλασική επιλογή είναι μοτσαρέλα και ρικότα με σάλτσα ντομάτας, ενώ συνηθίζονται επίσης μανιτάρια, ζαμπόν ή λαχανικά. Μην παραγεμίσεις τη ζύμη και στράγγισε καλά τα υλικά με πολλή υγρασία, όπως τα μανιτάρια.

Τι ταιριάζει να σερβίρεις μαζί με καλτσόνε;

Μια απλή πράσινη σαλάτα ή σαλάτα με ντομάτα και κρεμμύδι ισορροπεί τη χορταστική ζύμη και το τυρί. Μπορείς επίσης να βάλεις λίγη σάλτσα ντομάτας στο πλάι για βούτηγμα.

Πώς φυλάς και ξαναζεσταίνεις το καλτσόνε;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο, αφού κρυώσει, και κατανάλωσέ το μέσα σε λίγες ημέρες. Για να ξαναγίνει τραγανή η ζύμη, ζέστανέ το σε φούρνο στους 180 °C για περίπου 10 λεπτά· ο φούρνος μικροκυμάτων τη μαλακώνει.

Τι σημαίνει η λέξη «καλτσόνε»;

Η ιταλική λέξη calzone σημαίνει «παντελόνι» ή «μπατζάκι». Το όνομα παραπέμπει στο διπλωμένο σχήμα της ζύμης, που κλείνει τη γέμιση στο εσωτερικό.

Πηγή: mvt 10.191 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες