Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Horlicks
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκόνη, φτιαγμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 8,4 g —
- Νάτριο 93 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 142 µg 16%
- Βιταμίνη C 9 mg 10%
- Βιταμίνη D 2,1 µg 11%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Βιοτίνη (B7) 22,7 µg 76%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 319 mg 25%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 216 mg 5%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4,1 g | 13 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,1 g | 6,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6,2 g | 20 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8,2 g | 27 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 10 g | 33 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Horlicks
Πώς φτιάχνεις ένα ζεστό ρόφημα Horlicks;
Διάλυσε τη σκόνη πρώτα σε λίγο κρύο ή χλιαρό γάλα, ώστε να γίνει λεία πάστα, και μετά πρόσθεσε ζεστό γάλα ανακατεύοντας. Ζέστανέ το μέχρι να αχνίσει, χωρίς να χρειάζεται να βράσει.
Μπορείς να φτιάξεις Horlicks με νερό αντί για γάλα;
Ναι, διαλύεται και σε ζεστό νερό, αλλά το ρόφημα βγαίνει λιγότερο κρεμώδες και με πιο αραιή γεύση. Για καλύτερη υφή, πρόσθεσε πρώτα λίγο νερό στη σκόνη και ανακάτεψε καλά πριν συμπληρώσεις.
Πώς αποφεύγεις τους σβόλους στο Horlicks;
Μην ρίχνεις τη σκόνη κατευθείαν σε γεμάτη κούπα με πολύ ζεστό υγρό. Ανακάτεψέ τη πρώτα με μία μικρή ποσότητα κρύου γάλακτος ή νερού και πρόσθεσε σταδιακά το υπόλοιπο.
Πώς φυλάσσεις τη σκόνη Horlicks αφού την ανοίξεις;
Κλείσε καλά τη συσκευασία ή βάλε τη σκόνη σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τη σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Χρησιμοποίησε καθαρό και στεγνό κουτάλι, για να μην πάρει υγρασία.
Τι είναι το Horlicks και από τι φτιάχνεται;
Είναι σκόνη για ρόφημα βύνης, που συνήθως περιέχει βυνοποιημένα δημητριακά και συστατικά γάλακτος. Η ακριβής σύνθεση διαφέρει ανά προϊόν, γι’ αυτό έλεγξε τη συσκευασία αν αποφεύγεις συγκεκριμένο συστατικό.
Έχει το Horlicks γλουτένη;
Συχνά περιέχει βύνη κριθαριού ή/και συστατικά από σιτάρι, οπότε δεν είναι κατάλληλο για αποφυγή γλουτένης. Έλεγξε τα συστατικά της συγκεκριμένης συσκευασίας, καθώς οι συνθέσεις μπορεί να διαφέρουν.
Μπορείς να αντικαταστήσεις το Horlicks με Ovaltine;
Ναι, μπορείς να χρησιμοποιήσεις Ovaltine σε ζεστό γάλα ή νερό, αλλά η γεύση και η σύνθεση δεν είναι ίδιες. Ανά 100 g, το Ovaltine με πλήρες γάλα έχει 96 kcal και 3,8 g πρωτεΐνης, ενώ το Horlicks έχει 98 kcal και 4,1 g πρωτεΐνης.
Πηγή: CoFID (UK) 17-803 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
