Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γαρίδες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμές

102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 102 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10221 g0 g2 g
50 g50 g5111 g0 g1 g
150 g150 g15332 g0 g3 g
200 g200 g20442 g0 g4 g
250 g250 g25553 g0 g5 g

Ερωτήσεις για το Γαρίδες

Πώς ξεπαγώνεις σωστά τις κατεψυγμένες γαρίδες;

Βάλ’ τες στο ψυγείο για αρκετές ώρες ή, για πιο γρήγορα, άφησέ τες σε κλειστή σακούλα μέσα σε κρύο νερό για περίπου 20–30 λεπτά. Στράγγισέ τες και στέγνωσέ τες καλά πριν τις μαγειρέψεις, για να ροδίσουν αντί να βράσουν στο τηγάνι.

Πώς καθαρίζεις τις γαρίδες και αφαιρείς το έντερό τους;

Τράβηξε το κεφάλι και το κέλυφος, αν θέλεις να τις σερβίρεις καθαρισμένες. Κάνε μια ρηχή τομή κατά μήκος της ράχης και βγάλε τη σκούρα εντερική γραμμή με τη μύτη ενός μαχαιριού ή με τα δάχτυλα· ξέπλυνε και στέγνωσε τις γαρίδες.

Πόση ώρα θέλουν οι γαρίδες στο τηγάνι;

Σε δυνατή φωτιά, με λίγο λάδι, οι καθαρισμένες γαρίδες συνήθως χρειάζονται περίπου 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Είναι έτοιμες όταν η σάρκα γίνει αδιαφανής και ροζ και η γαρίδα γυρίσει σε σχήμα C· αν κουλουριαστεί σφιχτά, πιθανότατα έχει παραψηθεί.

Πώς καταλαβαίνεις αν οι γαρίδες είναι φρέσκες όταν τις αγοράζεις;

Προτίμησε γαρίδες με ήπια θαλασσινή μυρωδιά, σφιχτή σάρκα και κελύφη που δεν είναι γλιστερά ή μαυρισμένα. Απόφυγε όσες μυρίζουν έντονα αμμωνία ή έχουν μαλακή, κολλώδη υφή.

Πώς διατηρείς τις γαρίδες μετά το μαγείρεμα;

Βάλ’ τες σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μόλις κρυώσουν, μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα, και κατανάλωσέ τες μέσα σε 3–4 ημέρες. Για μεγαλύτερη διατήρηση, κατάψυξέ τες σε καλά κλεισμένη συσκευασία και ξεπάγωσέ τες στο ψυγείο.

Με τι ταιριάζουν οι γαρίδες και σε ποια γνωστά πιάτα μπαίνουν;

Ταιριάζουν με σκόρδο, λεμόνι, μαϊντανό, ντομάτα και πιπεριά. Δοκίμασέ τες σε γαριδομακαρονάδα, γαρίδες σαγανάκι ή ριζότο· πρόσθεσέ τες προς το τέλος, γιατί ψήνονται γρήγορα.

Είναι ασφαλές να φας ωμές γαρίδες;

Οι ωμές ή μισοψημένες γαρίδες μπορεί να περιέχουν μικρόβια, γι’ αυτό είναι ασφαλέστερο να τις μαγειρεύεις μέχρι η σάρκα να γίνει αδιαφανής και να έχει ψηθεί παντού. Το λεμόνι ή το μαρινάρισμα δεν τις μαγειρεύει με ασφάλεια.

Πηγή: mvt 04.387 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες