Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 262 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,3 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 31 g | 0,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 16 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 47 g | 0,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 62 g | 0,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 78 g | 0,8 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χαμόν σεράνο
Χρειάζεται μαγείρεμα το χαμόν σεράνο;
Όχι· είναι ωριμασμένο και παστό αλλαντικό, έτοιμο να το φας όπως είναι. Βγάλε τις φέτες από το ψυγείο περίπου 20 λεπτά πριν από το σερβίρισμα, για να αναδειχθεί καλύτερα το άρωμά τους.
Πώς διατηρείς το χαμόν σεράνο αφού ανοίξεις τη συσκευασία;
Φύλαξε τις φέτες στο ψυγείο, καλά τυλιγμένες ή σε κλειστό δοχείο, ώστε να μη στεγνώσουν και να μην απορροφήσουν μυρωδιές. Αν έχεις ολόκληρο μπούτι, κάλυψε την κομμένη επιφάνεια με ένα κομμάτι από το λίπος του ή με καθαρό πανί.
Σε ποια φαγητά ταιριάζει το χαμόν σεράνο;
Σέρβιρέ το με ψωμί και ώριμη ντομάτα ή συνδύασέ το με πεπόνι, ελιές και τυριά. Μπορείς επίσης να το προσθέσεις σε κροκέτες, αρακά ή αυγά μάτια, κατά προτίμηση προς το τέλος του μαγειρέματος.
Πώς χρησιμοποιείς το χαμόν σεράνο στο μαγείρεμα;
Κόψε τις φέτες σε λωρίδες και σοτάρισέ τες για λίγο, μέχρι να γίνουν τραγανές, ή ψήσε τες για λίγα λεπτά στους 180 °C. Είναι ήδη αλμυρό, γι’ αυτό δοκίμασε το φαγητό πριν προσθέσεις επιπλέον αλάτι.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για χαμόν σεράνο;
Το χαμόν Πάρμας είναι κοντινή επιλογή με παρόμοια χρήση, αν και έχει διαφορετική γεύση και υφή. Για μαγειρεμένο φαγητό, μπορείς να χρησιμοποιήσεις προσούτο ή λεπτοκομμένο καπνιστό ζαμπόν, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι λιγότερο στεγνό και έντονο.
Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη, το χαμόν σεράνο ή το χαμόν Πάρμας;
Το χαμόν σεράνο έχει περισσότερη πρωτεΐνη: 31 g ανά 100 g, έναντι 26,7 g στο χαμόν Πάρμας. Το χαμόν Πάρμας έχει περισσότερα λιπαρά, 21,8 g ανά 100 g, ενώ το χαμόν σεράνο έχει 15 g.
Πώς φτιάχνεται το χαμόν σεράνο;
Παρασκευάζεται από χοιρινό μπούτι που αλατίζεται και έπειτα ωριμάζει και στεγνώνει για μήνες. Η λέξη «σεράνο» συνδέεται με τη «σιέρα», δηλαδή την οροσειρά, όπου παραδοσιακά γινόταν η ωρίμανση σε δροσερό, ξηρό αέρα.
Πηγή: mvt 03.512 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες