Fäktning: förbrända kalorier per timme
Fäktning med anfalls- och försvarsrörelser
441
kcal per timme vid 70 kg
221
kcal på 30 minuter
6
MET-värde
Dina förbrända kalorier
221kcal förbrända
Förbrända kalorier efter kroppsvikt
| Tid | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Liknande aktiviteter
- Skridsko- och rullskridskoåkning 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Boxning med sandsäck 426 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Beachvolleyboll 588 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Gymnastik 404 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Fotboll 588 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Squash 882 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning.